Foto: z otvorených zdrojov
Vzdialenosť medzi partnermi môže rásť pomaly a nenápadne
Z citového hľadiska sa mnohé vzťahy skončia dlho predtým, ako k tomu oficiálne dôjde. Keďže tento proces je postupný, spočiatku to ani necítite ako rozchod. Je to ten moment, keď sa jeden alebo obaja partneri začnú vzďaľovať a vyhýbajú sa tomu, aby si priznali vlastné pocity alebo realitu. Americký psychológ Mark Travers vo svojom článku pre Forbes identifikoval dva znaky tohto „mäkkého rozchodu“.
V publikácii sa autor odvoláva na analýzu, ktorá bola tento rok uverejnená v časopise Journal of Personality and Social Psychology. Uvádza sa v nej, že vedci pozorovali tisíce párov a skúmali úroveň spokojnosti so vzťahom, najmä počas bolestivého obdobia, ktoré viedlo k rozchodu. Výsledkom bolo, že identifikovali dve fázy, ktorými prechádza väčšina vzťahov pred rozchodom:
- Predterminálna fáza. Počas tejto fázy spokojnosť so vzťahom klesá pomaly a takmer nepostrehnuteľne. Partneri sa stále snažia veci vyriešiť, pričom citový odstup vysvetľujú „ťažkým obdobím“.
- Terminálna fáza. Úpadok sa stáva náhlym. Emocionálne spojenie a intimita dramaticky slabnú – zvyčajne sa to začína šesť mesiacov alebo dva roky pred skutočným rozchodom.
Podľa psychologičky sa tento „mäkký rozchod“ stáva nepozorovaným začiatkom konca mnohých vzťahov. A tu sú dva príznaky, že pár sa už môže nachádzať v tomto stave:
- Viac sa vyhýbate nepríjemnostiam, ako hľadáte spojenie. Vzdialenosť medzi partnermi sa pomaly a nenápadne zväčšuje. Zvonku môže všetko vyzerať normálne: stále žijete podľa známeho scenára. Ak sa však pozriete hlbšie, uvidíte, že spojenie sa zmenilo z vedomého na mechanické.
- S partnerom sa cítite osamelejší ako bez neho. Osamelosť vo vzťahoch je dôsledkom citového odcudzenia. Postupom času sa vďaka nej rozpadá puto, aj keď ste fyzicky spolu. V kontexte „mäkkého rozchodu“ môže byť táto osamelosť sotva badateľná. Partneri sa zdajú byť spolu, ale citová intimita sa postupne rozvrstvuje. Jeden z nich najskôr pocíti odstup a stiahne sa, druhý toto správanie nevedome zrkadlí.
Ako uviedol Travers, „mäkké rozchody“ sa často nezačínajú stratou lásky, ale zabudnutím – keď si partneri prestanú vyberať jeden druhého každý deň. Dobrou správou však je, že spokojnosť sa dá obnoviť rovnako postupne, ako sa kedysi vytratila, ak majú obaja ochotu na tom pracovať, dodala psychologička.
