Foto: z verejných zdrojov
Tieto jednoduché kroky vám môžu pomôcť opäť pocítiť intimitu, dôveru a porozumenie vo vašej rodine
S pribúdajúcim vekom sa naši rodičia stávajú zraniteľnejšími, citlivejšími a často sa od nás vzďaľujú – nie z ľahostajnosti, ale zo strachu, že sú zbytoční. V rutine každodenného života si nie vždy všimneme, ako medzi generáciami rastie neviditeľný múr nepochopenia a mlčania. Je však možné obnoviť vrúcny kontakt.
Niekedy stačí jeden krok, aby sme znovu získali pocit dôvery, ktorý tu bol v detstve.
Ako obnoviť stratené spojenie so staršími rodičmi
- Neučte, ale počúvajte. Pre starších rodičov nie je dôležité ani tak počúvať rady, ale cítiť sa dôležití. Namiesto toho, aby ste ich opravovali alebo im vysvetľovali, ako majú robiť veci správne, len počúvajte. Pýtajte sa ich na minulosť, spomínajte na staré rodinné príbehy a rozprávajte im, ako ovplyvnili váš život. Tieto rozhovory nielenže posilňujú puto, ale tiež im pomáhajú cítiť, že ich skúsenosti sú veľmi cenné. Keď starší človek cíti, že je vypočutý s rešpektom, aktivuje sa jeho vnútorný pokoj, zníži sa jeho úzkosť a dokonca sa cíti lepšie.
- Umožnite svojim rodičom zostať nezávislými. Rodičia, ktorí boli celý život oporou, ťažko prijímajú úlohu niekoho, o koho sa treba starať. Nerobte preto všetko za nich. Je lepšie ponúkať pomoc jemne: „Mami, ja dnes uvarím boršč a ty mi povieš, ako si uvaríš svoj podpis“. Táto jednoduchá formulácia zachováva ich dôstojnosť a mení pomoc na interakciu, a nie na kontrolu.
- Obnovte emocionálny vzťah prostredníctvom spoločných rituálov. Psychológovia radia vytvoriť malé rodinné tradície: telefonát v určitý deň, spoločná prechádzka, čajový večierok, prezeranie starých fotografií. Takéto momenty prinavracajú dôveru, vytvárajú nové spomienky a napĺňajú život teplom. Aj keď žijete ďaleko, krátke video alebo list so spomienkami na detstvo dokážu zázraky, aby sa vaši rodičia opäť cítili potrební.
- Prejavte starostlivosť slovami. Dospelé deti si často myslia, že je úplne jasné, že ich máme radi, vážime si ich a sme im vďační. Bez ohľadu na vek je však dôležité, aby to rodičia počuli. Povedzte napríklad: „Ďakujem ti, že si ma naučil, ako byť silný.“ Ak chcete, aby vaše deti boli silné, povedzte im to. Takáto jednoduchá veta môže vyvážiť aj roky nevôle.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
